![\"min\u00e4\"](\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/psykaa\/wp-content\/uploads\/sites\/107\/2016\/09\/min\u00e4-300x176.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Min\u00e4k\u00e4sityksell\u00e4<\/u> tarkoitetaan yksil\u00f6n laajaa kuvaa itsest\u00e4\u00e4n, fyysist\u00e4 ominaisuuksista, omista kyvyist\u00e4\u00e4n, omasta arvostaan ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4rist\u00e4.<\/p>\n
Min\u00e4k\u00e4sitys syntyy useita min\u00e4kuvista<\/span>, joita ihminen on muodostanut itsest\u00e4\u00e4n vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa. Esim. olen hyv\u00e4 koulussa, huono urheilija, ulkon\u00e4k\u00f6 ihan ok.<\/p>\n Jos ihminen kokee olevansa hyvin erilainen kuin muut, poikkeava piirre yleens\u00e4 korostuu min\u00e4k\u00e4sityksess\u00e4 (ylipaino, pituus, lyhyys, jokin vamma).<\/p>\n Joskus min\u00e4k\u00e4sitys on jakautunut moniin alaj\u00e4rjestelmiin eli henkil\u00f6 on hyvin erilainen eri ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Vaikka joukkueen parissa urheiluharrastuksessa rentoa ja puhelias, mutta koulussa hiljainen ja vaivautunut.<\/p>\n Identiteetti<\/span> on yksil\u00f6n k\u00e4sitys siit\u00e4, kuka h\u00e4n on, mihin h\u00e4n pyrkii, mik\u00e4 on h\u00e4nen paikkansa. K\u00e4site sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 k\u00e4sityksen omista fyysisist\u00e4, psyykkisist\u00e4 ja sosiaalisista ominaisuuksista.<\/p>\n Identiteettiin liittyv\u00e4t vahvasti yksil\u00f6n roolit yhteis\u00f6ss\u00e4. Roolilla<\/span> tarkoitetaan sosiaaliseen asemaan liittyvien odotusten, vaatimusten ja teht\u00e4vien kokonaisuutta, rooleja voi olla monia, esim. nuorilla naisilla tyt\u00e4r, tytt\u00f6yst\u00e4v\u00e4, opiskelija.<\/p>\n Joskus eteen tulee rooliristiriitoja eli on vaikeaa sovittaa yhteen montaa eri roolia. Monelle nuorelle ensimm\u00e4isen lapsen saaminen on hankala paikka, on opittava vanhemman rooliin.<\/p>\n Jatkuvat ristiriidat ja roolin hakeminen voivat johtaa identiteettikriisiin<\/span>, jolloin ihminen ei tunnu l\u00f6yt\u00e4v\u00e4n omaa paikkaansa vaan kokee jatkuvaa h\u00e4mmennyst\u00e4.<\/p>\n \u00a0<\/strong>Itsetunto<\/strong><\/p>\n Ihminen, jolla on hyv\u00e4 itsetunto<\/span>, tuntee itsens\u00e4, luottaa kykyihins\u00e4 ja arvostaa itse\u00e4\u00e4n. Itsetuntemus<\/span> taas on avain tasapainoiseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, on tunnettava omat vahvuudet ja heikkoudet.<\/p>\n Monien psyykkisten h\u00e4iri\u00f6iden tuntomerkki on itsetuntemuksen puuttuminen eli ihminen v\u00e4heksyy itse\u00e4\u00e4n ja pit\u00e4\u00e4 muita huonompana. Omien taitojen yliarviointi ja optimismi voi olla jossain m\u00e4\u00e4rin jopa hyv\u00e4ksi, kunhan se ei mene liiallisuuksiin.<\/p>\n Itseluottamus<\/span> liittyy suorittamiseen, se on uskoa tavoitteissa onnistumiseen.<\/p>\n Min\u00e4k\u00e4sitys ja itsearvostus vaikuttavat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 menestymiseen tai ep\u00e4onnistumiseen. Haitallisia toimintastrategioita ovat esim. itse\u00e4\u00e4n vahingoittava strategia (”minua syrjit\u00e4\u00e4n”)<\/em> ja opittu avuttomuus<\/span> (”olen niin huono, ett\u00e4 en voi onnistua).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Min\u00e4k\u00e4sityksell\u00e4 tarkoitetaan yksil\u00f6n laajaa kuvaa itsest\u00e4\u00e4n, fyysist\u00e4 ominaisuuksista, omista kyvyist\u00e4\u00e4n, omasta arvostaan ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4rist\u00e4. Min\u00e4k\u00e4sitys syntyy useita min\u00e4kuvista, joita ihminen on muodostanut itsest\u00e4\u00e4n vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa. Esim. olen hyv\u00e4 koulussa, huono urheilija, ulkon\u00e4k\u00f6 ihan ok. Jos ihminen kokee olevansa hyvin erilainen kuin muut, poikkeava piirre yleens\u00e4 korostuu min\u00e4k\u00e4sityksess\u00e4 (ylipaino, pituus, lyhyys, jokin vamma). Joskus … Jatka lukemista Min\u00e4k\u00e4sitys ja itsetunto<\/span>