PSYYK. TEHT. 1 – 3<\/p>\n
1.Tee testi osiosta Positiivinen psykologia – oletko stressaaja vai rauhallinen? Mink\u00e4laisen tuloksen sait, kerro siit\u00e4. Miten tyylisi n\u00e4kyy jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4?<\/p>\n
Kerro viel\u00e4, mitk\u00e4 ovat coping-keinosi eli mill\u00e4 tavalla purat stressi\u00e4 tai pahaa tuulta. K\u00e4ytk\u00f6 lenkill\u00e4, tapaatko yst\u00e4vi\u00e4, sy\u00f6tk\u00f6 suklaata. \u00a0Onko jokin toimivampi kuin toiset?<\/p>\n
<\/p>\n
2. Irti kielteisist\u00e4 ajatuksista<\/p>\n
Valitse huono p\u00e4iv\u00e4 ja mieti, mik\u00e4 erityisesti ottaa p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Ep\u00e4onnistuitko, tuliko riitaa, syrjittiink\u00f6 sinua, eik\u00f6 mik\u00e4\u00e4n onnistunut.<\/p>\n
Kirjoita ensin\u00a0kielteinen ajatus (se, mik\u00e4 harmittaa).Keksi sen j\u00e4lkeen v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme my\u00f6nteist\u00e4 ajatusta, jotka liittyv\u00e4t kielteiseen ajatukseen jollakin tavalla.<\/p>\n
Mieti voisiko my\u00f6nteisi\u00e4 ajatuksia viel\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 tai mit\u00e4 niist\u00e4 tulee mieleen, kirjoita.<\/p>\n
Valitse my\u00f6nteisist\u00e4 ajatuksista yksi, joka kiehtoo sinua eniten. Muotoile se j\u00e4rkev\u00e4ksi lauseeksi.<\/p>\n
<\/p>\n
3. T\u00e4ydellinen el\u00e4m\u00e4<\/p>\n
A Kirjoita 50 sanaa paikasta, jossa haluaisit olla juuri nyt!<\/p>\n
TAI<\/p>\n
B Kuvaa, millainen olisi t\u00e4ydellinen p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
4.\u00a0 ”Haavetaulu”<\/p>\n
Ker\u00e4\u00e4 kollaasi kuvista, joissa on asioita, esineit\u00e4, ihmisi\u00e4, el\u00e4imi\u00e4, paikkoja, v\u00e4rej\u00e4, tunnelmia, tunteita jne., jotka jotenkin kuvaavat ihannetulevaisuuttasi tai -el\u00e4m\u00e4\u00e4si, oli se sitten mahdollinen tai ei.<\/p>\n
Etsi netist\u00e4 kuvia ja kokoa ne yhteen. Voit my\u00f6s kirjoittaa ajatuksiasi ja selityksi\u00e4, jos haluat.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PSYYK. TEHT. 1 – 3 1.Tee testi osiosta Positiivinen psykologia – oletko stressaaja vai rauhallinen? Mink\u00e4laisen tuloksen sait, kerro siit\u00e4. Miten tyylisi n\u00e4kyy jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? Kerro viel\u00e4, mitk\u00e4 ovat coping-keinosi eli mill\u00e4 tavalla purat stressi\u00e4 tai pahaa tuulta. K\u00e4ytk\u00f6 lenkill\u00e4, tapaatko yst\u00e4vi\u00e4, sy\u00f6tk\u00f6 suklaata. \u00a0Onko jokin toimivampi kuin toiset? 2. Irti kielteisist\u00e4 ajatuksista Valitse … Jatka lukemista Osion (Psyyk.) teht\u00e4v\u00e4t<\/span>