{"id":223,"date":"2020-04-21T11:53:02","date_gmt":"2020-04-21T08:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/?page_id=223"},"modified":"2021-02-12T17:02:43","modified_gmt":"2021-02-12T15:02:43","slug":"livetunneille-taalta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/","title":{"rendered":"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Livetunti on ohjattu hetkess\u00e4 el\u00e4v\u00e4 liikuntakerta, jossa treenailet kotona ohjaajan mukana oman kuntosi mukaan. Tunti j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teams -ty\u00f6kalun avulla. Mik\u00e4li osallitut tunnille tietokoneella, voit vain klikata linkki\u00e4 ko jumpan vierest\u00e4 (alla) ja kone avaa livetunnin. Mik\u00e4li osallistut puhelimella, lataa puhelimellesi Teams-sovellus, jolloin linkki toimii ja aukaisee livetunnin. Kun tulet sivulla alla olevasta linkist\u00e4 tunnille, tavallaan &#8221;koputat&#8221; ja ryhm\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 sinut tunnille. Kun tulet kalenterikutsulla, p\u00e4\u00e4set suoraan kutsun linkist\u00e4 sis\u00e4\u00e4n ilman koputuksia. Mit\u00e4 suurempi n\u00e4ytt\u00f6, sit\u00e4 selke\u00e4mmin n\u00e4et tunnin tietenkin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tunnin alussa tehd\u00e4\u00e4n semmonen toimenpide, ett\u00e4 &#8221;kiinnitet\u00e4\u00e4n&#8221; &#8221;keskitet\u00e4\u00e4n&#8221; (tarvittaessa) ohjaaja. Kiinnitt\u00e4misen j\u00e4lkeen ohjaaja n\u00e4kyy suurella ja muut jumppaajat alareunassa pienell\u00e4. Keskitt\u00e4minen taas muokkaa kuvaa, jos ohjaajan kamera esim. suurentaa kuvan liian suureksi n\u00e4yt\u00f6lle. Kiinnitt\u00e4minen ja keskitt\u00e4minen (tai sovita kuva) tapahtuu niin, ett\u00e4 painat kolmea pistett\u00e4 ohjaajan kuvasta, josta saat valikon; valitse sielt\u00e4 &#8221;kiinnit\u00e4&#8221; ja &#8221;keskit\u00e4&#8221; (tai &#8221;sovita&#8230;&#8221;). Oma mikrofoni kannattaa mykist\u00e4\u00e4 jumpan ajaksi, oman kameran voit pit\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ll\u00e4 (pikkukuva n\u00e4kyy alhaalla) tai halutessasi voit piment\u00e4\u00e4 oman kamerasi. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>LIVETUNNIT LINKKEINEEN VIIKKO 5<\/p>\n\n\n\n<p>ma 1.2.  AAMUINEN KEHON AVAUS 8.50-9.00, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>TULE tunnille t\u00e4st\u00e4 <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ma 1.2. HIIT-TREENI 17.-17.45, PEKKA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>v\u00e4lineet: alusta, lis\u00e4paino\/kahvakuula<\/li><li>aineenvaihduntaa buustaava tehokas treeni<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_NDIzYmQ0YmUtNTIxYy00YjBkLWFkZTktZjgzMWNkZjc1MjE0%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ma 1.2. DYNAAMINEN LIIKKUVUUS &amp;PILATES 17.15-18.15, ANU<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>v\u00e4lineet: alusta<\/li><li>dynaamista liikkuvuutta fascialinjoittain ja muutamia core:n voimasarjoja pilateksella<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_Y2NjODliODUtMWUwYi00YTBhLWJlOGEtODlhMDQzMmFhOTA1%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">Tule tunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ti 2.2. AAMUCORE 7-7.45, SUSANNA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Napakka toiminnallinen Core aamuun<\/li><li>TULE tunnille t\u00e4st\u00e4 <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ti 2.2. TAUKOJUMPPA, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_ZjQzZDBhMzctOTJhNy00ZTVhLWE2MjktNWVjNTZkZTRjNGUz%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4 <\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ti 2.2. YL\u00c4VARTALO-CORE-SYKE 16.45-17.30, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jaloille nopeutta, syke nousee. Yl\u00e4-ja keskivartalolle lihasvoimaa. <\/li><li>Alusta, tuoli, lis\u00e4kuormaa, kumi tms. tarjolle, sopii kaikille<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_MTY4YzdlMDktYWQ1MS00OTBhLTliYzYtYWQ5YzU1MjY3NjEw%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4 <\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ke 3.2.  AAMUINEN KEHON AVAUS 8.50-9.00, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_NWRjZTQxMDItY2UyZC00YTFjLThjNTQtYjUyZTU4MTA5NzY1%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4 <\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>ke 3.2. HATHAJOOGA 16.45-17.45, MARI<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>eritt\u00e4in rauhallinen joogamuoto<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_ZjJhZGU5YzYtZmYzZS00NjE1LTg5OTYtMzA1MDk4OGYyOWEx%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>to 4.2. TAUKOJUMPPA TERAPIAKUMILLA 13.50-14, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>terapiakumilla koko vartaloon lyhys her\u00e4ttely, tai tule ilman kumia<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_YzJkZGVhNTYtNTk5Mi00ODg4LWFjMDEtN2I2YjMwYzU0Yzlh%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>to 4.2. TOIMINNALLINEN CORE 16.10-16.55, SUSANNA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/Liity kokoukseen napsauttamalla t\u00e4t\u00e4\">TULE tunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>to 4.2. VOIMA AMPAP SOVELTAEN 17-17.45, KATJA<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>V\u00e4lineet: alusta, lis\u00e4painoa \/kumi ja tuoli<\/li><li>Koko kehon harjoitus lihaskuntoa kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n tue AMRAP periaatetta hy\u00f6dynt\u00e4en<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_MzhkMzQ5YmMtMjJmNS00MDNjLTkyNmEtZjVkZDdjNTAzZGM0%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">Tule liveliikuntatunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>pe 5.2. AAMUINEN HATHAJOOGA 8.30-9.00, MARI<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Eritt\u00e4in rauhallisella joogamuodolla avataan kehoa ja viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n perjantaip\u00e4iv\u00e4\u00e4n<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_MTcyMTA1NmEtYjQ0MC00OTQyLThhNmEtODE0NWM1YTBjZjgw%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">Tule livetunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>pe 5.2. KEHONHUOLTO, 15.30-16.30, ANU<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Palauttava harjoitus kaikille, jossa avataan keho dynaamisella venyttelyll\u00e4 ja p\u00e4\u00e4lle&nbsp;loppurentoutus<\/li><li>Alusta ja rentoutukseen peitto, villasukat jos tarvit<\/li><li><a href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/l\/meetup-join\/19%3ameeting_OWU5OGEzYzEtZmFiNy00OWRiLWIwYmItOWEwMGFlOGYyYWJj%40thread.v2\/0?context=%7b%22Tid%22%3a%224e144181-2f68-401f-aa86-9ec9e400e6b3%22%2c%22Oid%22%3a%229385118b-fa95-420a-bda7-cd598d21fd81%22%7d\">Tule livetunnille t\u00e4st\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Livetunti on ohjattu hetkess\u00e4 el\u00e4v\u00e4 liikuntakerta, jossa treenailet kotona ohjaajan mukana oman kuntosi mukaan. Tunti j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teams -ty\u00f6kalun avulla. Mik\u00e4li osallitut tunnille tietokoneella, voit vain klikata linkki\u00e4 ko jumpan vierest\u00e4 (alla) ja kone avaa livetunnin. Mik\u00e4li osallistut puhelimella, lataa puhelimellesi Teams-sovellus, jolloin linkki toimii ja aukaisee livetunnin. Kun tulet sivulla alla olevasta linkist\u00e4 tunnille, tavallaan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":664,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-223","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Livetunti on ohjattu hetkess\u00e4 el\u00e4v\u00e4 liikuntakerta, jossa treenailet kotona ohjaajan mukana oman kuntosi mukaan. Tunti j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teams -ty\u00f6kalun avulla. Mik\u00e4li osallitut tunnille tietokoneella, voit vain klikata linkki\u00e4 ko jumpan vierest\u00e4 (alla) ja kone avaa livetunnin. Mik\u00e4li osallistut puhelimella, lataa puhelimellesi Teams-sovellus, jolloin linkki toimii ja aukaisee livetunnin. Kun tulet sivulla alla olevasta linkist\u00e4 tunnille, tavallaan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Katjan korneri\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-12T15:02:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/\",\"url\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/\",\"name\":\"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-21T08:53:02+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T15:02:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/\",\"name\":\"Katjan korneri\",\"description\":\"Uusi Gradia-blogit-sivustot -sivusto\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri","og_description":"Livetunti on ohjattu hetkess\u00e4 el\u00e4v\u00e4 liikuntakerta, jossa treenailet kotona ohjaajan mukana oman kuntosi mukaan. Tunti j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teams -ty\u00f6kalun avulla. Mik\u00e4li osallitut tunnille tietokoneella, voit vain klikata linkki\u00e4 ko jumpan vierest\u00e4 (alla) ja kone avaa livetunnin. Mik\u00e4li osallistut puhelimella, lataa puhelimellesi Teams-sovellus, jolloin linkki toimii ja aukaisee livetunnin. Kun tulet sivulla alla olevasta linkist\u00e4 tunnille, tavallaan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/","og_site_name":"Katjan korneri","article_modified_time":"2021-02-12T15:02:43+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/","url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/","name":"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4 - Katjan korneri","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/#website"},"datePublished":"2020-04-21T08:53:02+00:00","dateModified":"2021-02-12T15:02:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/livetunneille-taalta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Livetunneille t\u00e4\u00e4lt\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/#website","url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/","name":"Katjan korneri","description":"Uusi Gradia-blogit-sivustot -sivusto","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"twentytwenty-fullscreen":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Katja Saari","author_link":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/author\/saarikat\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Livetunti on ohjattu hetkess\u00e4 el\u00e4v\u00e4 liikuntakerta, jossa treenailet kotona ohjaajan mukana oman kuntosi mukaan. Tunti j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teams -ty\u00f6kalun avulla. Mik\u00e4li osallitut tunnille tietokoneella, voit vain klikata linkki\u00e4 ko jumpan vierest\u00e4 (alla) ja kone avaa livetunnin. Mik\u00e4li osallistut puhelimella, lataa puhelimellesi Teams-sovellus, jolloin linkki toimii ja aukaisee livetunnin. Kun tulet sivulla alla olevasta linkist\u00e4 tunnille, tavallaan&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/users\/664"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223"}],"version-history":[{"count":267,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":613,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/223\/revisions\/613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/katjan-korneri\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}