{"id":111,"date":"2016-11-06T16:38:07","date_gmt":"2016-11-06T14:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/?page_id=111"},"modified":"2016-12-06T21:31:35","modified_gmt":"2016-12-06T19:31:35","slug":"fyysinen-hyvinvointi-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/","title":{"rendered":"Fyysinen hyvinvointi"},"content":{"rendered":"<p>Monet yksil\u00f6n omat valinnat vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin, sill\u00e4 se koostuu tasapainosta liikkumisen, terveellisen ravinnon ja levon v\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6nantaja voi tukea n\u00e4it\u00e4 valintoja, jotta ty\u00f6ntekij\u00e4n toimintakyky sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4jaksaminen on turvattu.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellut kohteet<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ravinto<\/strong><\/li>\n<li><strong>liikuntamahdollisuudet<\/strong><\/li>\n<li><strong>ergonomia<\/strong><\/li>\n<li><strong>lepo<\/strong><\/li>\n<li><strong>sis\u00e4ilma<\/strong><\/li>\n<li><strong>savuttomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>RAVINTO<\/strong><\/p>\n<p>Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n opiskelijaravintolapalvelut antavat mahdollisuuden henkil\u00f6st\u00f6lle <em><strong>edulliseen ja monipuoliseen\u00a0ty\u00f6paikkaruokailuun<\/strong><\/em>. Henkil\u00f6kunta ruokailee erillisess\u00e4 tilassa, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 henkil\u00f6kunnan p\u00e4iv\u00e4n aikaista palautumista. Omien ev\u00e4iden nauttiminen on my\u00f6s mahdollista. Kuntovalmentajalta on mahdollista saada ravintoon liittyv\u00e4\u00e4 neuvontaa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-202 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg\" alt=\"kettlebells-1677217_960_720\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>LIIKUNTA<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>kuntosalien vapaa k\u00e4ytt\u00f6<\/strong><\/li>\n<li><strong>henkil\u00f6kohtaiset kuntokartoitukset &#8211; ja ohjaukset<\/strong><\/li>\n<li><strong>massaliikuntatapahtumiin osallistuminen<\/strong><\/li>\n<li><strong>ryhm\u00e4liikunta<\/strong><\/li>\n<li><strong>teemaryhm\u00e4t<\/strong><\/li>\n<li><strong>ao-kuntoremonttiryhm\u00e4t<\/strong><\/li>\n<li><strong>Firstbeat -hyvinvointianalyysit<\/strong><\/li>\n<li><strong>tyhy-ryhm\u00e4t<\/strong><\/li>\n<li><strong>ty\u00f6terveyshuollon palvelut<\/strong><\/li>\n<li><strong>ammatillinen kuntoutus<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kuntosalit<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4ll\u00e4 on kiinteist\u00f6iss\u00e4\u00e4n <strong><em>8 hyvin varustettua kuntosalia<\/em> <\/strong>eri kampuksilla. Henkil\u00f6kuntaan kuuluvalla on oikeus harjoitella oman toimipisteens\u00e4\u00a0kuntosalilla, mutta ohjatuissa kuntosaliharjoitteluryhmiss\u00e4 voi k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s muualla kuin &#8221;omalla salilla&#8221;.\u00a0Kuntosalit ovat henkil\u00f6kunnan k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 8-16 ulkopuolisella ajalla.\u00a0Harjoittelu on mahdollista my\u00f6s 8-16 v\u00e4lisell\u00e4 ajalla mik\u00e4li sali ei ole opetusk\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 tai varattu.\u00a0 Kuntosaliharjoittelu tapahtuu aina omalla vastuulla, kuten muukin koulutuskuntayhtym\u00e4n j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4 liikunta.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><strong>Kuntokartoitukset ja -ohjaukset<\/strong><\/p>\n<p>Koulutuskuntayhtym\u00e4 tarjoaa henkil\u00f6st\u00f6lleen <strong><em>maksuttomia kuntovalmentajan tekemi\u00e4 kuntokartoituksia<\/em><\/strong>. N\u00e4ist\u00e4 kartoituksista vastaa koulutuskuntayhtym\u00e4n oma kuntovalmentaja. \u00a0Perus-kuntokartoituksessa selvitet\u00e4\u00e4n kest\u00e4vyyskunto ja kehonkoostumus. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen kunto-ohjaajan kanssa voi keskustella omista tavoitteistaan ja saada vinkkej\u00e4 omaan liikkumiseen. Keskustelun pohjalta voi asettaa itselleen tavoitteen ja tulla testaamaan kehityst\u00e4 uudelleen. Kuntokartoituskertoja ei ole rajoitettu.<\/p>\n<p>Linkki: <a href=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/kuntovalmentaja\/\" target=\"_blank\">Koulutuskuntayhtym\u00e4n kuntovalmentajan blogi<\/a><\/p>\n<p><strong>Massaliikuntatapahtumiin osallistuminen<\/strong><\/p>\n<p>Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4 on linjannut, ett\u00e4 se <strong><em>sponsoroi henkil\u00f6kunnan j\u00e4senen vuosittain yhteen massaliikuntatapahtumaan<\/em><\/strong>. Minimim\u00e4\u00e4r\u00e4 tapahtumaan l\u00e4htij\u00f6it\u00e4 on 5 henkil\u00f6\u00e4 ja suosituksena pit\u00e4\u00e4 tapahtumassa yll\u00e4 koulutuskuntayhtym\u00e4n paitaa.<\/p>\n<p>Henkil\u00f6kunta osallituu usein Jyv\u00e4skyl\u00e4n seudun massaliikuntatapahtumista mm. Finlandia Marathonille ja Likkojen Lenkille. My\u00f6s Jyv\u00e4skyl\u00e4n suunnistajien iltarastien 10 kerran kortti voidaan kustantaa henkil\u00f6kuntaan kuuluvalle.<\/p>\n<p><strong>Ryhm\u00e4liikunta<\/strong><\/p>\n<p>Koulutuskuntayhtym\u00e4 tarjoaa henkil\u00f6st\u00f6lleen <em><strong>ohjattuja ryhmi\u00e4<\/strong><\/em>, joihin osaan on ennakkoilmoittautuminen. Viikoittaisten ryhm\u00e4liikuntakertojen aiheina ovat olleet mm.\u00a0\u00a0kehonhuolto, lihaskunto, bodybalance, tanssillinen jumppa, asahi, joogaa, vesijumppa sek\u00e4\u00a0\u00e4ij\u00e4jumppa.<\/p>\n<p><strong>Henkil\u00f6st\u00f6liikunta: ryhm\u00e4liikunnan korkeakouluyhteisty\u00f6<\/strong><\/p>\n<p>Ryhm\u00e4liikunta mahdollisuudet tulevat lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n, kun Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston ja Jyv\u00e4skyl\u00e4n ammattikorkeakoulun liikuntaryhm\u00e4t avautuvat koulutuskuntayhtym\u00e4n henkil\u00f6st\u00f6lle. Toiminta l\u00e4htee kokeillen k\u00e4yntiin kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2017.<\/p>\n<p><strong>Teemaryhm\u00e4t<\/strong><\/p>\n<p>Teemaryhmin\u00e4 j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n <strong><em>erilaisia kurssimuotoisia ryhmi\u00e4<\/em><\/strong> esimerkiksi Maailman paras min\u00e4,\u00a0 L\u00e4skist\u00e4 lihakseksi, Ylipainoisten kuntosali -ryhm\u00e4, Tehokas kuntosaliharjoittelu, Kehonhuolto-lihaskunto-hyvinvointi ja joogakurssi. Osassa kursseista on pieni n. 30 euron maksu.<\/p>\n<p>Maailman paras min\u00e4 -hyvinvointiryhm\u00e4n aiheina ovat olleet mm. stressi, palautuminen, uni, lepo, liikunta ja ravinto. Kurssi kokoontui parin kuukauden ajan parin \u00a0viikon v\u00e4lein. Kurssilla k\u00e4ytettiin my\u00f6s ulkopuolisia luennoitsijoita.<\/p>\n<p>L\u00e4skist\u00e4 lihakseksi -voimaharjoittelukurssi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuntosaliharjoittelun teoriaa ja voiman kehittymisen vaikutusmekanismeja.\u00a0Joitakin\u00a0kokoontumiskertoja\u00a0pidet\u00e4\u00e4n kuntosalilla, jolloin treenataan oikeaoppisesti. Kurssilla\u00a0keskustellaan\u00a0my\u00f6s ravintoasioista \u00a0ja omalla keholla toteutettavasta voimaharjoittelusta.<\/p>\n<p><strong>Ao-kuntoremonttiryhm\u00e4t<\/strong><\/p>\n<p>Kuntoremonttiryhm\u00e4n ajatuksena on, ett\u00e4 oman <strong><em>ty\u00f6yhteis\u00f6n sis\u00e4lt\u00e4 kootaan ryhm\u00e4<\/em><\/strong>, joka haluaa lis\u00e4t\u00e4 omaa hyvinvointiaan. Remonttitoiminnassa on 3 vaihetta. Ensimm\u00e4isess\u00e4 vaiheessa\u00a0ker\u00e4t\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4\u00a0(esim. 10-20 hl\u00f6\u00e4) ja sovitaan henkil\u00f6kohtaiset kuntokartoitukset.\u00a0Toisessa vaiheessa tehd\u00e4\u00e4n\u00a0kullekin oma\u00a0kuntokartoitus\u00a0 ja kolmas vaihe koostuu yhteisest\u00e4 palautteenantotilaisuudesta.\u00a0Palautteenantotilaisuudessa ryhm\u00e4 voi sopia jatkosta ja mahdollisesta\u00a0yhteisest\u00e4 liikkumistavasta tai siit\u00e4, kuinka tuloksia jatkossa seurataan.<\/p>\n<p><strong>Firstbeat -hyvinvointianalyysit<\/strong><\/p>\n<p>Firstbeat hyvinvointianalyysi perustuu 3-5 vuorokauden sykev\u00e4liseurantaan. Analyysin\u00a0henkil\u00f6kuntahinta on\u00a0 huomattavasti\u00a0huokeampi kuin kaupallisesti toimivilla yrityksill\u00e4. <em><strong>Analyysill\u00e4 voidaan arvioida henkil\u00f6kohtaisen kuormittumisen ja palautumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4<\/strong><\/em>, mik\u00e4 saattaa auttaa henkil\u00f6\u00e4 kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n huomiota ty\u00f6ss\u00e4jaksamiseen.<\/p>\n<p><strong>Tyhy-ryhm\u00e4t<\/strong><\/p>\n<p>Lukioiden omat tyhy-ryhm\u00e4t (ty\u00f6hyvinvoinnin-ryhm\u00e4t)<em><strong> j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t ty\u00f6yhteis\u00f6jen sis\u00e4ist\u00e4 toimintaa.<\/strong><\/em> N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi sulkapallo- salibandy- tai koripallovuorot liikuntatiloissa, yhteiset juoksulenkit sek\u00e4 makkarak\u00e4velyt.<\/p>\n<p><strong>Ty\u00f6terveyshuollon palvelut<\/strong><\/p>\n<p>Kuntayhtym\u00e4 tarjoaa henkil\u00f6st\u00f6lleen <em><strong>laajennetut ty\u00f6terveyshuollon palvelut.<\/strong> <\/em>Ergonominen ty\u00f6tapaohjaus, fyysiseen kuntoon liittyv\u00e4 henkil\u00f6kohtainen ohjaus ja ryhm\u00e4toiminta sek\u00e4 kuntoutuksen eri muodot ovat osa ty\u00f6terveyshuollon kanssa \u00a0 toteutettuja palveluja.<\/p>\n<p>Tarkoituksenmukaiset ty\u00f6tilat, v\u00e4lineet, menetelm\u00e4t ja turvallinen ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6 ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 henkil\u00f6st\u00f6n ty\u00f6hyvinvoinnille. Ty\u00f6tiloja lukiokoulutuksessa on uudistettu ja uusia sis\u00e4ilmaltaan terveit\u00e4 tiloja valmistuu l\u00e4hivuosina. Mittavien uudistusten suunnittelussa on otettu huomioon mm. terveys, muunneltavuus ja turvallisuus.<\/p>\n<p>Linkki: <a href=\"http:\/\/www.tyoterveysaalto.fi\/\" target=\"_blank\">Ty\u00f6terveys Aallon -sivustolle<\/a><\/p>\n<p><strong><em>Ammatillisella kuntoutuksella<\/em> <\/strong>pyrit\u00e4\u00e4n ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ennenaikaista el\u00e4k\u00f6itymist\u00e4 sek\u00e4 edist\u00e4m\u00e4\u00e4n ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6kykyisyytt\u00e4. Kuntayhtym\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 henkil\u00f6st\u00f6lle yhteisty\u00f6ss\u00e4 ty\u00f6terveyshuollon kanssa Kelan tukemia kuntoutuksia seuraavasti:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuntoremontteja j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n kaksi kertaa vuodessa. Kuntoremontin tavoitteena on ty\u00f6kyvyn yll\u00e4pit\u00e4minen ja ty\u00f6kyky\u00e4 haittaavien oireiden ennaltaehk\u00e4isy. Tavoitteenaon edist\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4nhallintaa aktivoimalla osallistujia huolehtimaan omasta terveydest\u00e4\u00e4n ja hyvinvoinnistaan.<\/li>\n<li>ASLAK eli ammatillisesti syvennetty l\u00e4\u00e4ketieteellinen kuntoutus on ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss \u00e4 mukana oleville tarkoitettua Kelan j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4 harkinnanvaraista varhaiskuntoutusta. Aslak -kuntoutusta j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n esimerkiksi toisen asteen koulutuksen yhteisty\u00f6n\u00e4 ja niihin voidaan sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 ammatillisia teoriaosuuksia.<\/li>\n<li>TYK on Kelan j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4 ty\u00f6- ja toimintakyky\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4\u00e4 ja parantavaa valmennusta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>TYK -valmennus toteutetaan tiiviiss\u00e4 yhteisty\u00f6ss\u00e4 kuntoutujan, ty\u00f6paikan, ty\u00f6terveyshuollon, Kelan ja kuntoutuslaitoksen kanssa. TYK -valmennus on ns. ammatillista kuntoutusta. Kuntoutukseen haetaan ty\u00f6terveyshuollon kanssa laadittuun kuntoutumissuunnitelmaan pohjautuen.<\/p>\n<p>Linkki: <a href=\"http:\/\/www.kela.fi\/tyoikaisille_selvitykset-ja-tutkimukset\" target=\"_blank\">Kelan ammatillisen kuntoutuksen sivut<\/a><\/p>\n<p><strong>ERGONOMIA<\/strong><\/p>\n<p>Ty\u00f6terveyshuolto antaa <em><strong>ergomista ty\u00f6tapaohjausta<\/strong><\/em> tarvittaessa. T\u00e4t\u00e4 ohjausta voidaan antaa my\u00f6s ryhmille. Ergonomiaan kiinnitet\u00e4\u00e4n huomiota erityisesti kun hankitaan uusia kalusteita. Vaihtelevien ty\u00f6pisteiden vuoksi s\u00e4\u00e4dett\u00e4vyyden tarve kasvaa. S\u00e4hk\u00f6p\u00f6yd\u00e4t, s\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4t ty\u00f6tuolit\u00a0sek\u00e4 satulatuolit lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t<em><strong> kalusteita uudistettaessa<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p><strong>LEVON MERKITYS<\/strong><\/p>\n<p>Levon ja palautumisen merkitys jaksamisellle on kiistaton. <em><strong>Henkil\u00f6kohtaiset palautumis- ja stressimittaukset<\/strong><\/em> antavat\u00a0 tukea elintapojen muuttamiseen tai vahvistavat jo olemassaolevia hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4. Ryhm\u00e4tason tiedot antaisivat esimiehille tietoa henkil\u00f6kunnan kuormittumisen tasosta, joten mik\u00e4li mahdollista, n\u00e4ita mittauksia tulisi mahdollistaa henkil\u00f6st\u00f6lle my\u00f6s jatkossa.\u00a0 <em><strong>Henkil\u00f6st\u00f6n lepohuone sek\u00e4 hiljaisen ty\u00f6n tilat<\/strong><\/em> auttavat s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n omaa jaksamista siin\u00e4 miss\u00e4 liikuntatilatkin.<\/p>\n<p><strong>SIS\u00c4ILMA JA SAVUTON TY\u00d6PAIKKA<\/strong><\/p>\n<p>Sis\u00e4ilmaongelmia Jyv\u00e4skyl\u00e4n kuntayhtym\u00e4n lukioissa on pyritty ratkaisemaan <em><strong>korjauksilla sek\u00e4 uusien tilojen rakentamisella<\/strong><\/em>. Jyv\u00e4skyl\u00e4n Lyseon uudet tilat valmistuvat piakkoin ja sen j\u00e4lkeen korjausrakentaminen jatkuu. Rakenteellisten sis\u00e4ilmaongelmien lis\u00e4ksi sis\u00e4ilmaa voidaan parantaa my\u00f6s ty\u00f6tila- ja luokkakohtaisilla ilmanvaihdoilla. Luokkatilojen sis\u00e4ilmaa kuormittavat suuret ryhm\u00e4koot sek\u00e4 p\u00e4\u00e4llysvaatteiden tuominen luokkiin. Uusia tiloja rakennettaessa pyrit\u00e4\u00e4n siihen, ett\u00e4 opiskelijoille saataisiin riitt\u00e4v\u00e4sti naulakko- tai s\u00e4ilytystilaa. Joihinkin Lyseon uusiin\u00a0luokkatiloihin menn\u00e4\u00e4n jatkossa jopa\u00a0ilman kenki\u00e4.<\/p>\n<p><strong><em>Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n kampukset ovat kaikki savuttomia<\/em><\/strong>. Mik\u00e4li ty\u00f6ntekij\u00e4 tarvitsee tukea tupakoinnin lopettamiseen, apua tarjoaa ty\u00f6terveyshuolto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Monet yksil\u00f6n omat valinnat vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin, sill\u00e4 se koostuu tasapainosta liikkumisen, terveellisen ravinnon ja levon v\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6nantaja voi tukea n\u00e4it\u00e4 valintoja, jotta ty\u00f6ntekij\u00e4n toimintakyky sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4jaksaminen on turvattu. T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellut kohteet ravinto liikuntamahdollisuudet ergonomia lepo sis\u00e4ilma savuttomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys &nbsp; RAVINTO Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n opiskelijaravintolapalvelut antavat mahdollisuuden henkil\u00f6st\u00f6lle edulliseen ja monipuoliseen\u00a0ty\u00f6paikkaruokailuun. Henkil\u00f6kunta ruokailee erillisess\u00e4 &hellip; <a href=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista <span class=\"screen-reader-text\">Fyysinen hyvinvointi<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":610,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-111","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Monet yksil\u00f6n omat valinnat vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin, sill\u00e4 se koostuu tasapainosta liikkumisen, terveellisen ravinnon ja levon v\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6nantaja voi tukea n\u00e4it\u00e4 valintoja, jotta ty\u00f6ntekij\u00e4n toimintakyky sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4jaksaminen on turvattu. T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellut kohteet ravinto liikuntamahdollisuudet ergonomia lepo sis\u00e4ilma savuttomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys &nbsp; RAVINTO Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n opiskelijaravintolapalvelut antavat mahdollisuuden henkil\u00f6st\u00f6lle edulliseen ja monipuoliseen\u00a0ty\u00f6paikkaruokailuun. Henkil\u00f6kunta ruokailee erillisess\u00e4 &hellip; Jatka lukemista Fyysinen hyvinvointi &rarr;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hyvinvointia 2.asteelle\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-06T19:31:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/\",\"name\":\"Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/112\\\/2016\\\/11\\\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg\",\"datePublished\":\"2016-11-06T14:38:07+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T19:31:35+00:00\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/fyysinen-hyvinvointi-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/112\\\/2016\\\/11\\\/kettlebells-1677217_960_720.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/112\\\/2016\\\/11\\\/kettlebells-1677217_960_720.jpg\",\"width\":960,\"height\":640},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/\",\"name\":\"Hyvinvointia 2.asteelle\",\"description\":\"Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n lukiokoulutuksen hyvinvointimalli\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.gradia.fi\\\/hyvinvointimalli\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle","og_description":"Monet yksil\u00f6n omat valinnat vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin, sill\u00e4 se koostuu tasapainosta liikkumisen, terveellisen ravinnon ja levon v\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6nantaja voi tukea n\u00e4it\u00e4 valintoja, jotta ty\u00f6ntekij\u00e4n toimintakyky sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4jaksaminen on turvattu. T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellut kohteet ravinto liikuntamahdollisuudet ergonomia lepo sis\u00e4ilma savuttomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys &nbsp; RAVINTO Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n opiskelijaravintolapalvelut antavat mahdollisuuden henkil\u00f6st\u00f6lle edulliseen ja monipuoliseen\u00a0ty\u00f6paikkaruokailuun. Henkil\u00f6kunta ruokailee erillisess\u00e4 &hellip; Jatka lukemista Fyysinen hyvinvointi &rarr;","og_url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/","og_site_name":"Hyvinvointia 2.asteelle","article_modified_time":"2016-12-06T19:31:35+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/","url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/","name":"Fyysinen hyvinvointi - Hyvinvointia 2.asteelle","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720-300x200.jpg","datePublished":"2016-11-06T14:38:07+00:00","dateModified":"2016-12-06T19:31:35+00:00","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/fyysinen-hyvinvointi-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-content\/uploads\/sites\/112\/2016\/11\/kettlebells-1677217_960_720.jpg","width":960,"height":640},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/#website","url":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/","name":"Hyvinvointia 2.asteelle","description":"Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n lukiokoulutuksen hyvinvointimalli","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Minna Saikkonen","author_link":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/author\/saikkmin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Monet yksil\u00f6n omat valinnat vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin, sill\u00e4 se koostuu tasapainosta liikkumisen, terveellisen ravinnon ja levon v\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6nantaja voi tukea n\u00e4it\u00e4 valintoja, jotta ty\u00f6ntekij\u00e4n toimintakyky sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4jaksaminen on turvattu. T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellut kohteet ravinto liikuntamahdollisuudet ergonomia lepo sis\u00e4ilma savuttomuus ja p\u00e4ihteett\u00f6myys &nbsp; RAVINTO Jyv\u00e4skyl\u00e4n koulutuskuntayhtym\u00e4n opiskelijaravintolapalvelut antavat mahdollisuuden henkil\u00f6st\u00f6lle edulliseen ja monipuoliseen\u00a0ty\u00f6paikkaruokailuun. Henkil\u00f6kunta ruokailee erillisess\u00e4&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/610"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/111\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.gradia.fi\/hyvinvointimalli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}